據(jù)新華網(wǎng)轉載《生命時報》報道久坐是最溫柔的"慢性自殺"。

1、肥胖

每天久坐，攝入的熱量大于消耗的熱量，體內(nèi)的脂肪容易堆積，體重便會上升。

2、記憶力下降

久坐不動，血液循環(huán)減緩，導致大腦供血不足，產(chǎn)生精神壓抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。

3、腰椎病

長時間保持坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

4、食欲不振

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

5、婦科病

久坐的女同胞還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病并非因為衛(wèi)生習慣不好，而是與久坐有關。久坐會會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環(huán)不通暢，容易引發(fā)宮頸炎等婦科疾病

據(jù)人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道頻道刊載:美研究發(fā)現(xiàn)站立更專注站著辦公好處多。

1.站著的時候， 可以促進全身血液循環(huán)更加通暢, 使全身獲得更多的氧氣和能量，精力更充沛

2站著的時候,    精力更加集中,會給你一種緊迫感, 精力更集中

3.站著的時候,   打通全身的經(jīng)脈, 全身的能量自然流動, 使身體更加健康.

4.站著的時候， 能讓自己更加清醒, 思路更加清晰

5.站著的時候,   脊柱是正直的, 不會彎曲駝背, 保持良好的體型, 保持好的身材,還可以預防近視

6.讓你有更多的時候休息, 以前坐著上班, 做了久了,都麻木了, 都不知道自己該休息了, 當你站累的時候, 你就自己就有感覺, 告訴自己該休息了, 這樣也會提高自己的效率。